天氣炙熱,體驗 蘇澳冷泉 (阿里史冷泉)

天氣太熱了,實在泡不了溫泉,那就動身前往蘇澳泡冷泉 降🔥氣吧~

蘇澳冷泉為碳酸冷泉,冷泉水富含二氧化碳,不時由地表下的頁岩層滲出,早年曾經拿來製作彈珠汽水,也因為富含二氧化碳,魚蝦都無法生活在這樣的水裡。

聽說只有 義大利 和 臺灣 才有的22度c 冷泉,而且是可以喝的喔 😯 (不敢…)

The Suao Cold Spring is a truly rare natural spring with water at temperature at 22 °C below. This kind of unique springs is only in Italy and Taiwan. The water of Suao Cold Spring is odorless, clear and drinkable and contains sodium bicarbonate.

非常有特色的蘇澳舊站:IMG_0732

外地人常去的蘇澳冷泉區正在大規模整修,我改到當地人常去的阿里史冷泉:IMG_0744

這個池需要穿泳裝或是隨身衣服進入,外地人需要門票 70元IMG_0745IMG_0743

另有在地下室的男女分開的全裸冷泉,也很透清涼,外地人需要門票 70元!地下室狹小簡陋,當地人都不先洗身體就進入池中,地下室也沒有廁所,對女生來說頗為不便!男生就找個角落解決,非常沒有文化~

建議還是在露天穿泳衣的泡泡就好囉!

最後,如果是北上,最好搭 17:05 的區間快車回家喔,因為它停的站比較少:IMG_0731

體驗台灣 – 鼻頭角步道 鼻頭角公園

鼻頭角位於新北市瑞芳區,距離基隆市東方約30公里。鼻頭角正好位於東西向海岸及南北向海岸的交匯點,為一突出的海岬,在海域地理上極為重要,鼻頭以北的海域屬東海,以南屬太平洋。目前全區規畫成「鼻頭角公園」,設有險峻的登山步道。

前往鼻頭角務必攜帶足夠的飲用水,尤其最近天氣炎熱,更要小心補充水分。

前往鼻頭角可以到基隆火車站前搭乘791公車,此路線由基隆客運營運,起點為國家新城,終點站為福隆。或是搭火車到八斗子車站。一樣轉搭791公車,皆到鼻頭角下車!

鼻頭角下車後走天橋過馬路,儘量不要穿越馬路!

我們會先經過鼻頭國小,一個濱海的可愛小學 稍作整裝或是上洗手間,把水瓶裝滿水,之後就可以直接進入「鼻頭角公園」拉~

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一路上要用心欣賞台灣的美,並且要把垃圾隨手帶走喔~
終點是有步道下坡往鼻頭附近的小漁港,不用再走原路回鼻頭國小!大丈夫不走回頭路~所以要把握去程的風景喔^^
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回頭仰望鼻頭國小,真的是在海岸邊呢,在這邊念書多好呢….IMG_0711IMG_0717IMG_0714IMG_0713IMG_0460

最高點平台:IMG_0498

對面看到的就是基隆嶼拉,加快腳步!
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一望無際的海洋,此生必來的景點:IMG_0556IMG_0580IMG_0652IMG_0727IMG_0728IMG_0729

下山步道非常陡峭:IMG_0692IMG_0705

回到平地就是寧靜的漁港人家,要再適應平地的空氣與文明的生活,這趟旅程不但讓我們看見台灣,也親身體驗台灣之美!美景何須遠求呢?你我都可以立即動身前往喔^^

 

 

ASUS 華碩 ZenBook 13.3吋 IPS FULL HD 筆記型電腦 – 256G SSD – UX305FA

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MacBook Pro 用 Boot Camp安裝Windows 10

MacBook Pro, macOS Sierra 內建 Boot Camp (免費) 可在 Mac 上安裝 Microsoft Windows。安裝完成後即可重新啟動 Mac,並切換使用 macOS 和 Windows。切換方式為: 開機時一直按著「option」按鍵選擇開機系統。

使用 Boot Camp 跑Windows與安裝 Parallels 跑Windows不同之處在於,簡易比較:

1. Parallels Desktop 這套軟體需要另外購買,台幣$1,680起跳 (支持合法軟體)。

2. Parallels Desktop 可同時執行 Windows 和 Mac 應用程式,多個檢視模式讓您全面操控 Mac 和 Windows 之間的整合程度。意思就是不需重新開機,可同時執行 Windows 和 Mac。適合低耗資源的應用,例如上網/看片與文書作業等。

3. Boot Camp 切換系統需要重新開機,是以原生的方式執行Windows 。Boot Camp免費! 且完全合法!

4. Boot Camp 適合高耗資源的應用。

Boot Camp安裝 Microsoft Windows請參閱:https://support.apple.com/zh-tw/boot-camp

這裡要強調的是,Boot Camp安裝 Windows是需要另外安裝驅動程式的,不然在Windows內會無法連接wifi,鍵盤背光也不會亮起,聲音控制也不靈光 (沒有聲音)!

當你用Boot Camp安裝Windows結束時,畫面為下圖這樣:
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重新啟動後並進入Windows,到本機 會看到有一個 OSXRESERVED的磁碟
(第一次進入Windows 才會看到此資料夾):
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點進去,到 BootCamp資料夾內,點擊SetupIMG_0296就會開始安裝驅動程式 (此時不需連網也可以)!

安裝完後,在Windows內就可以連接wifi,鍵盤背光會亮起,播影片 喇叭也會有聲音!
灑花收工~

 

ॐ मणिपद्मे हूं
ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ
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金山 獅頭山公園 神秘海岸 與 燭台雙嶼

新北市的金山真的是個很奇妙的地方,地靈人傑不說,有各式天然資源,也有台灣最北方的海底溫泉,海岸線上,獅頭山以醒目姿態伸向海面,在岬角兩側形成磺港、水尾兩個漁港,再以弧度優美的沙岸,分別連向野枊和石門。

先來去獅頭山公園走走,順道造訪 神秘海岸燭台雙嶼。最後再到舊金山總督溫泉泡海景溫泉,真是充實又健康的一日行程啊~

The Mysterious Shore in Jinshan District was the backdrop of many scenes in the Hollywood movie “Silence", which was directed by Martin Scorsese.

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金山遊客中心,可以上廁所並順道諮詢路線:IMG_0032.JPG

進入獅頭山公園後,就是一連串的爬坡,途中有許多涼亭可以前往探險,每個涼亭所看到的景觀都不同:
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走著走著就先看到好運道,很可愛ㄟ:
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腳程加快,終於看到中正亭與燭台雙嶼了~當天有人泛舟在海面上呢~IMG_0051 (1)IMG_0176

看到燭台雙嶼就沒有遺憾了,接下來需要一點冒險精神,開始下坡往海岸線走,沿途景致更迷人:IMG_0177

金山 神秘海岸  You jump , I jump:IMG_0178IMG_0181

有人泛舟跟浮淺ㄟ:IMG_0084IMG_0107

因前些日子大雨的關係,有些海岸浮木都跑到海岸上了,海岸目前並沒有很乾淨,也希望遊客來這裡不要再把垃圾帶進來囉:IMG_0179IMG_0145

一線天 通往水尾漁港,身形太龐大的要縮小腹才過得去喔 ^^IMG_0146IMG_0147

到了水尾漁港後,繼續往前走,會到豐漁村,會看到一個跨海橋,景潭溪景觀橋20170604_182357

過橋後就是沙灘,但因為都沒人,就不去沙灘了,我們是來泡溫泉的~
豐漁村有免費的溫泉浴室,男女分開的裸湯,其實滿乾淨的,而且免費!但是缺點是水的溫度太高,溫度無法控制,浸泡時要小心:IMG_0169

豐漁村還有另一個選擇,消費較高的舊金山總督溫泉,四樓大眾裸湯男女分開,男生看海,女生看山!這裡的溫泉富含鐵質,假日每人350元,就由您自己選擇囉~IMG_0170IMG_0172

 

 

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2018年 (民國107年) 連續假期 總整理

民國107年政府行政機關辦公日曆表,總放假115日,農曆除夕及春節假期6天。

3天以上的連續假期(含例假日)共有6個:

107年中華民國開國紀念日(放3日: 106/12/30~107/01/01)
107年農曆除夕及春節假期(放6日: 107/02/15~107/02/20)
107年兒童節及民族掃墓節(放5日: 107/04/04~107/04/08)
107年端午節(放3日: 107/06/16~107/06/18)
107年中秋節(放3日: 107/09/22~107/09/24)
108年中華民國開國紀念日(放4日: 107/12/29~108/01/01)

只放一天的假  共有2個:

和平紀念日(107/02/28)
國慶日(107/10/10)

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台北圓山站 保安宮

台北圓山站的保安宮和艋舺龍山寺、艋舺清水巖合稱「台北三大廟門」,是重要的文化資產。

1985年,中華民國內政部認定該廟宇為國家二級古蹟(今直轄市定古蹟)。

1995年,因應緊鄰街道擴建,保安宮自費整修,以傳統工法結合現代科技達到「平衡工法」、「整舊如舊」的盡復舊觀效果,成為全台灣各級古蹟修復的最高典範,並獲得2003年的聯合國教科文組織亞太區文物古蹟保護獎榮譽獎。

【有關保生大帝】
保生大帝姓吳,名本,字華基,號雲衷,宋太宗太平興國四年三月十五日出生於福建省泉州府同安縣的白礁村。在仕途上,曾由貢舉授御史之職(註:正史上未查到),但為了參悟真道乃退隱山林。到了宋仁宗景祐三年五月,修練成道,於二日午時乘坐白鶴升天,時年五十八。地方父老列案拜送,後又立祠祭奉,並受皇上取封「慈濟」。
大帝又名吳真人、吳真君、大道公、吳真仙、花轎公、英惠侯。

【保安宮服務】
1. 平安燈:誠心點燃平安燈,祈願全家或個人平安(全家須填主事,註明丁口)。
2. 藥師燈:供養藥師琉璃光如來,保佑身體健康,消災延壽。
3. 功名燈:恆照個人事業昌隆,學業進步,功成名就。
4. 安太歲:為沖犯太歲者,安奉太歲星君以納福迎祥。

費用:
平安燈:600元
平安燈(全家):600元
藥師燈:600元
功名燈:600元
安太歲:800元

【保安宮香爐配置】20170605_171641

【保安宮環境】
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【保安宮文物室販售商品】
1. 保生大帝護身符 50元/個  – 如要購買跟服務人員說一下, 然後將錢投入文物室錢筒, 再帶至 保生大帝主爐 順時針繞三圈 過火喔。

2. 五色線手環 100元/串。

 

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蕁麻疹 類固醇 副作用 – 打嗝

季節交替或是夏天到時,我總會出現一些皮膚異狀,例如蟲咬蕁麻疹蕁麻疹在身上就會出現一群疹子,奇癢無比, 越抓越大片,但是過了幾個小時,他就會消失,好像沒有發生過一樣!

手臂下方的疹子 – 蕁麻疹2014-08-03 22.49.21

蟲咬則是會有一顆一顆紅色的痘痘:
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我前往皮膚科就醫,醫師給我一張注意須知,包括不能吃的食物與注意事項,不能吃辛辣與咖啡因的飲料,海鮮、花生、芒果、發酵食品與人工添加物食品都不要吃。

洗澡不要洗太熱、不要泡溫泉、少熬夜、不要抽煙 都是叮囑事項。

醫師也幫我打了一針 類固醇針劑:dexamethasone , 常用來治療蕁麻疹,部分病患施打後會有一些副作用,包括打嗝!有時會一直打嗝一直打嗝,要過一些時間才會停止,我的經驗是通常接觸類固醇後一天內會開始打嗝,且會一直持續,吃一點東西會停下來,但吃完東西30分鐘內又會開始打嗝,有時會伴隨胃食道灼熱感脹氣想吐等徵狀。真的是非常不舒服,也會影響自己上班的專注程度,我不想用一些偏方,什麼止住呼吸之類的,也不想讓打嗝持續2~3天之久,因此我在隔天回診皮膚科,把自己打嗝的反應告訴主治醫師,我要求儘量快點讓打嗝停止,因此醫師又再幫我打一針可以中斷打嗝這種反射動作的針劑: Primperan Metoclopramide

商品名 PRIMPERAN
學名 Metoclopramide

肌肉注射即可 (打在手臂上),我打完後一小時,打嗝慢慢停止,後來晚上睡了一覺,隔天早上起床也沒有再打嗝了。

第一次碰到打嗝真的會很慌張,但這是我第二次有這種反應了(第一次發生在去年),因此就是很鎮定的回診皮膚科,要求調整藥物與注射針劑。碰到醫師願意幫忙,也就很快把事情解決了~ 當然回診時還是得看醫師的態度與積極度,我是碰到百大名醫,熱真又謙虛,所以獲得積極的治療,希望你如果碰到打嗝的情況,也能儘快找到好的醫師,為你解決打嗝的狀況。

註:Primperan Metoclopramide 並不是每個皮膚科診所都有!請以你的皮膚科主治醫師的建議療法為主!

 

註:類固醇的常見副作用 (下面文字引用維基百科)
類固醇的副作用與藥量及使用期間有直接的關係,若長期使用、或大劑量使用較容易造成副作用,但副作用因每個人的體質而有所差異。

心血管問題
當開始服用甾體就要密切注意血壓的變化。一旦血壓上升成為問題,就要服藥控制。此外,有研究顯示,年輕人濫用類固醇可導致心臟病死亡。

肝臟損害
長期濫用類固醇會造成肝臟的損害。

饑餓
類固醇使人容易饑餓、吃很多,顯著的食慾增加對小孩來說是一大問題,可能需要營養師的協助來避免體重過重。

糖尿病
類固醇會刺激胰臟胰島α細胞的分泌胰高血糖素,以及β細胞凋亡減少胰島素分泌。導致蛋白質分解增加、糖質新生增加和胰島素分泌減少,造成胰島素抗性增加及周邊對葡萄糖利用之減少,引起高血糖的現象。

外在形態改變
庫興氏症候群是服用類固醇所造成的改變,臉頰、軀幹可能變得腫胖 (月亮臉),特別是臉部及眼臉會浮腫,而相對地,手腳就顯得「皮包骨」。

皮膚問題
使用類固醇會使皮膚變得較薄,傷口較不易癒合,並且容易產生瘀青。

鹽和液體的滯留
類固醇會有使液體滯留的傾向,這就是為何限鹽飲食是很重要的。

降低對感染的反應
當孩童服用大劑量的類固醇時,對抗感染的能力就會降低,有些感染會變得非常嚴重,假若孩童尚未感染水痘,或未接受疫苗,就要避免暴露在公共場所,當孩童已暴露時,必須盡快就醫。

情緒搖擺不定
當你服用類固醇時,可能會發生極度的高興、憂傷、憤怒、或活躍。

***腸胃方面的問題
類固醇會增加對腸胃道的刺激,假如出現胃不舒服的問題,要找你的醫生,這時可以用制酸劑,早上吃飯時合併服用甾體,可減少胃部不適。避免同時服用阿斯匹靈類的藥物,因為會引起胃不舒服。

粉刺(青春痘)
對青春期的孩子,類固醇會加重粉刺的產生。

月經週期的改變
對青少女而言,經期會變得不規律,甚至停經幾個月。

男性生殖功能下降
濫用類固醇會導致男性睪丸萎縮。